„Ponieważ nie patrzymy do wewnątrz, mamy niewielkie pojęcie o tym, kim naprawdę jesteśmy” Cz.1 Co to jest System Wewnętrznej Rodziny i na czym polega różnorodność umysłu?
"Ponieważ nie patrzymy do wewnątrz, mamy niewielkie pojęcie o tym, kim naprawdę jesteśmy" R. Schwartz Cz.1 Co to jest System Wewnętrznej Rodziny i na czym polega różnorodność umysłu? SWR – System Wewnętrznej Rodziny to metoda stworzona przez dr. psychologii...
Dawcy i Biorcy a uzależnienie
Dawcy i Biorcy a uzależnienieZwykle zakładamy związki po to, aby realizować swoje potrzeby, zwłaszcza potrzebę więzi, wymiany emocjonalnej i miłości. Ale co się staje, gdy ktoś od dzieciństwa nauczony jest przedkładać potrzeby innych ponad swoje własne? Nie dorasta...
Czym jest uzależnienie, jak je rozpoznać i co z tym zrobić?
Czym jest uzależnienie, jak je rozpoznać i co z tym zrobić?Każdy człowiek chce się czuć dobrze i do tego dąży. Żeby zadbać o swój dobrostan musimy zaspokajać swoje potrzeby. Czasami robimy to jednak szkodząc sobie i innym, gdy oczekujemy, że jedna czynność lub...
„Zadowalacz” innych – jak powstaje taki aspekt w nas i jak sobie radzić?
Na pewno znasz osoby, albo sam/a nią jesteś, których głównym założeniem w kontakcie z inną osobą jest spowodowanie, że ten drugi będzie zadowolony. Taka osoba odczuwać będzie satysfakcję i uważać się za wartościową, gdy sprawi, że ktoś drugi poczuje się dobrze....
Czy przeczekiwanie jest najlepszą strategią na kwarantannę?
Czy przeczekiwanie jest najlepszą strategią na kwarantannę?W sytuacji powszechnego lęku, który wylewa się z internetu, gazet czy telewizji, naszym odruchem może być chęć zaszycia się w domu i przeczekania koszmaru. Do tego zachęcają również rządy wielu krajów. ”Zostań...
Jak radzić sobie z lękiem w czasach zarazy?
Jak radzić sobie z lękiem w czasach zarazy?Czas kwarantanny jest czasem trudnym raczej dla większości ludzi. Przebywanie całej rodziny na małej przestrzeni, w izolacji od innych, może być źródłem zwiększonej frustracji a co za tym idzie większej ilości konfliktów. Jak...